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本文摘要:上海市阅读者陈女士:我不久分娩,有点儿缺铁性贫血。

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上海市阅读者陈女士:我不久分娩,有点儿缺铁性贫血。听到猪肝能白费,营养成分还特别是在非常丰富,能够多不吃吗?  复旦营养师、世卫组织上海市妇保身心健康教育基地营养师李惠答:分娩前三个月,不吃猪肝要适当。猪肝显而易见营养成分很非常丰富,也是补铁剂的好食物,可是,分娩前期并不宜。一方面,中医学强调,猪肝有活血化瘀具有。

说白了“活”,免不了有一个陈旧、调补新的全过程。因而,分娩3个月内,猪肝摄取过多,很有可能会降低小产风险性。另一方面,猪肝还含有特别是在非常丰富的维生素D,假如孕妈妈摄取过度多更非常容易对胎宝宝有益。

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科学研究寻找,很多不吃猪肝,不容易造成 维生素D摄取过多,特别是在是每日摄取量高达15000标准单位,不容易显著降低胎宝宝胎儿畸形亲率。  但是,也不必太过忧虑。

假如一周只不吃一次,每一次不吃三四块猪肝,一般是会有什么问题的。

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